Запеканка в кружке


5 проверенных рецептов с фото

Творожная запеканка может стать блюдом быстрого приготовления, если использовать микроволновую печь.  Такая выпечка точно понравится детишкам. Кроме вкусового удовольствия, они получат большую порцию витаминов и микроэлементов. Калорийность на 100 г составляет порядка 160-180 ккал.

Творожная запеканка с манкой в микроволновке – рецепт с фото

Этот рецепт творожной запеканки позволит немного разнообразить рацион. Кроме творога и привычных продуктов в тесто добавляются бананы, которые украсят выпечку своим фруктовым вкусом и ароматом.

Банан в запеканку можно добавлять двумя способами, кинув его в тесто кусочками или перебив в пюре совместно с основным составом. Благодаря содержанию в твороге кислоты банан не потемнеет, и запеканка будет иметь приятный кремовый оттенок.

Запеканка из тунца в кружке

7316 56% 1280 мг14 9 0016 7 г 6 6
Порций в упаковке: 1
При использовании 1 пакета (2,6 унции) StarKist® Chunk Light Tuna в воде Размер порции: (404 г)
Количество на порцию DV% *
Калорий 590
Всего жиров 20 г 26% 20 г
Насыщенные жиры 8 г 40000 40000 Транс-жиры 0 г 0 г
Холестерин 95 мг 32% 95 мг
Натрий 1280 мг
27% 73 г
Пищевые волокна 2 г 7%
Всего сахаров 7 г
Включает добавленные сахара 0 г 0%
Белок 32 г
%
Кальций 77 мг 6%
Железо 2 мг 10%
Калий 298 мг 75 298 мг 75 900

*% дневной нормы показывает, какое количество питательных веществ в порции пищи вносит в ежедневный рацион.2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию.

.

Рецепт запеканки для завтрака в кружке от Archana's Kitchen

  • О нас
  • Свяжитесь с нами
  • Рекламируйте и работайте с нами
  • Клиенты
  • Бренды
  • Пресса и СМИ
  • Home
  • Рецепты
    • Рецепты закусок
      • Рецепты индийских закусок
      • Рецепты энергетических батончиков
      • Рецепты сэндвичей
      • Рецепты бургеров
      • Рецепты роллов Фрэнки
      • 000 индийских рецептов
      • 0003000 индийских рецептов Митаи / Индийский десерт)
      • Рецепты основных блюд индийской кухни
        • Рецепты курмы (Корма)
        • Рецепты тушеного мяса
        • Индийские рецепты карри
        • Индийские рецепты без овощей
          • Рецепты с курицей
          • Рецепты с бараниной
          • Рецепты с бараниной
        • Рецепты индийского риса
          • Рецепты Бирьяни
          • Рецепты Кхичди
          • Рецепты Пулао
          • Разнообразный рис (Рецепты смешанного риса / ароматизированного риса)
        • Рецепты индийского хлеба
        • 000 Рецепты
        • 000 Рецептов
        • 000 Рецептов индийского хлеба
        • 000 Рецепты
          • Рецепты Thepla
          • Рецепты Наана
          • Рецепты Кульча
        • Вегетарианские рецепты Северной Индии
          • Рецепты Сабзи
          • Рецепты Дала
          • Рецепты Кофта
          • Рецепты Кадхи
          • 0003000 Индийские Рецепты
          • 000 Рецепты Южного Кофта Рецепты
          • Рецепты Кужамбу
          • Рецепты Пориала (Южно-Индийский Сабзи)
          • Рецепты Годзю
          • Рецепты Палей
          • Рецепты Торана
          • Рецепты Пачади
          • Рецепты Палисери
          • Рецепты Рецептов Эссери
          • (Идеи индийского завтрака)
            • Рецепты Упма
            • Рецепты Идли
            • Рецепты Доса
            • Рецепты Поха
            • Рецепты Чиллы (Чили)
      .

      Запеканка из тунца и лапши в кружке | Кружка миксов | Смеси из чашек

      Запеканка из тунца и лапши в кружке

      1/3 стакана яичной лапши
      2 столовые ложки Классическая смесь белого соуса Knorr
      1 чайная ложка сельдерея
      1/4 чайной ложки сушеного лука
      Щепотка чесночного порошка
      1 чайная ложка хлопьев петрушки
      1 столовая ложка куриного соуса (сухая смесь)
      1 небольшая банка тунца

      В небольшой миске смешайте все ингредиенты, кроме тунца. Хорошо перемешайте и поместите в пакет размером с сэндвич с застежкой-молнией и закройте.Поместите банку тунца в кружку и накройте наполненным пакетом. Убедитесь, что кружка вмещает не менее 1 1/2 чашки. Украсить и добавить следующие направления:

      Запеканка из тунца и лапши:

      Запеканка из тунца и лапши
      3/4 стакана воды
      1 столовая ложка оливкового масла
      2 столовые ложки тертого сыра

      Нагрейте духовку до 325 градусов F. Поместите смесь из пакета в слегка смазанную маслом кружку.

      В маленькой кастрюле на среднем огне смешайте воду и оливковое масло. Доведите до кипения и залейте ингредиентами кружку.Перемешайте до однородного состояния и накройте кусочком алюминиевой фольги. Выпекать 20 минут. Выньте из духовки и добавьте сушеный тунец из банки и тертый сыр. Вернитесь в духовку еще на 6-8 минут.

      Мелисса Бернелл, известная своим друзьям и поклонникам как «Лисс», выросла в Южном штате Мэн, а сейчас проживает в солнечной Южной Каролине. Как занятая жена, мать двух сыновей, заядлый фотограф и индивидуальный предприниматель, Лисс понимает ценность времени и денег.

      .

      Рецепт низкоуглеводного рулета с корицей в микроволновой печи

      Перейти к содержанию

      Toggle Navigation

      • О
      • Здоровые рецепты
        • Все рецепты
        • Завтрак
        • Основные блюда
        • Куриные рецепты
        • Рецепты из говяжьего фарша Рецепты здоровой пасты
        • Десерты
        • Рецепты протеинового порошка
        • Рецепты фритюрницы
      • Бесплатная поваренная книга
      • Ресурсы
        • Мои поваренные книги (Patreon)
        • Ингредиенты
        • My Cookbooks (Patreon)
        • The Ultimate Air Fryer использовать весы для приготовления пищи и отслеживать макросы
        • My Amazon Kitchen Tools & Products
      .

      Смотрите также

      • Сырники из творога готовим дома
      • Запеканка творожная с дыней рецепт
      • Рецепт сырники из творога скрипкина
      • Морковная запеканка из сырой моркови рецепт
      • Запеканка из мойвы
      • Сырная запеканка в микроволновке рецепт
      • Запеканка из манки рецепт
      • Запеканка из минтая с овощами
      • Сырники обезжиренный творог
      • Запеканка картофельная с тефтелями
      • Сырники с лимоном