Сырная запеканка в микроволновке рецепт


5 проверенных рецептов с фото

Творожная запеканка может стать блюдом быстрого приготовления, если использовать микроволновую печь.  Такая выпечка точно понравится детишкам. Кроме вкусового удовольствия, они получат большую порцию витаминов и микроэлементов. Калорийность на 100 г составляет порядка 160-180 ккал.

Творожная запеканка с манкой в микроволновке – рецепт с фото

Этот рецепт творожной запеканки позволит немного разнообразить рацион. Кроме творога и привычных продуктов в тесто добавляются бананы, которые украсят выпечку своим фруктовым вкусом и ароматом.

Банан в запеканку можно добавлять двумя способами, кинув его в тесто кусочками или перебив в пюре совместно с основным составом. Благодаря содержанию в твороге кислоты банан не потемнеет, и запеканка будет иметь приятный кремовый оттенок.

рецептов запеканок для микроволновой печи | ThriftyFun

Поиск вкусных рецептов запеканок, которые можно приготовить в микроволновой печи, поможет сэкономить время при приготовлении блюд. На этой странице собрано рецептов запеканок для СВЧ.

Решения

Поделиться на ThriftyFunЭта страница содержит следующие решения. Есть что добавить? Поделитесь, пожалуйста, своим решением!

Рецепт: Вкусные пастрами с картофелем (в микроволновке)

Недорогое, сытное и вкусное блюдо из мяса и картофеля. Он полностью готовится в микроволновой печи, так что это тоже экономия времени.Я создал это блюдо много лет назад, и мой сын, которому тогда было шесть лет, дал его название.

Состав:

  • 6 средних картофелин
  • 2 ст. оливковое масло
  • приправа соль
  • 2 стакана мелко нарезанных кубиками пастрами из индейки
  • 2 чашки тертого американского сыра (подойдет и Velveeta)
  • 1/2 стакана сметаны или простого йогурта
  • 1/4 стакана молока

Направление:

Картофель очистить или очистить (я очищаю его, чтобы мы могли получить дополнительную питательную ценность из кожуры) и нарезать кусочками.Убедитесь, что кусочки примерно одинаковой формы и размера для равномерного приготовления.

Положите картофель в кастрюлю или миску, пригодную для использования в микроволновой печи. Сбрызнуть оливковым маслом и перемешать, пока картофель не покроется равномерным слоем. Посолить по вкусу.

Накройте крышкой и поставьте в микроволновую печь на сильном огне, пока картофель не станет мягким, примерно 10-15 минут, в зависимости от мощности вашей микроволновой печи.

Добавьте остальные ингредиенты и хорошо перемешайте. Поставьте в микроволновую печь на высокую температуру еще примерно 5 минут или пока смесь не нагреется и сыр не начнет таять.

Порций: 6

Время подготовки: 10 минут

Время приготовления: 20 минут

Источник: Создан в тяжелые времена, когда мне приходилось использовать самые дешевые ингредиенты, которые я мог найти, чтобы накормить семью из 6 человек.

Пэтти из Даррингтона, штат Вашингтон

Подробнее Комментарии

Рецепт: макароны и ветчина в микроволновке

Легкое и быстрое блюдо!

Состав:

  • 1/4 стакана нарезанного маргарина
  • 6 унций.Сыр пармезан
  • 1 1/2 фунта ветчины, нарезанной ломтиками
  • 2 чашки тертого швейцарского сыра
  • 5 чашек приготовленных макарон
  • 3 стакана тертого сыра моцарелла
  • перец по вкусу

Направление:

Положите ломтики маргарина в 2 кварты. стеклянная форма для запекания. Выложите оставшиеся ингредиенты по 1/3 в подготовленное блюдо. Накрыть полиэтиленовой пленкой. Поставьте в микроволновую печь на 20 минут.

Робин из Вашингтона, IA

Подробнее Комментарии

Рецепт: запеканка с тако в микроволновой печи

Положите говяжий фарш в 1 1/2 кварты.микроволновая запеканка. Готовьте в микроволновой печи 4-5 минут или пока говядина не потеряет цвет, перемешивая через 2 минуты. Слейте капли. Добавьте следующие 3 ингредиента, хорошо перемешивая.

Подробнее ...

Рецепт: сырная запеканка (микроволновая печь)

Растопить масло в течение 30 секунд. Добавьте лук и нагревайте без крышки 3 минуты или до готовности. Добавьте чили, томатный соус и соль. Нагрейте без крышки 6 минут.

Взбейте яйца пополам и постепенно добавляйте яичную смесь в смесь горячего соуса, понемногу. Подробнее...

Рецепт: Лазанья в микроволновой печи

Смешайте мясной соус и специи. В другой миске смешайте творог, петрушку, яйцо и перец. Выложите 1/3 мясной смеси на дно стеклянной формы размером 9x13 дюймов.

Подробнее ...

Приготовить в микроволновке сырный картофель с луком

Это блюдо для микроволновки отлично подходит для семьи, для счастливых людей или для того, чтобы отнести их соседям, которые в беде. Его готовят путем наслоения ломтиков картофеля с нарезанным луком, капельками масла и тертым сыром чеддер.

Микроволновая печь до тендера; добавьте верхний слой сыра, а затем последнюю минуту в духовке и все готово.

Объявление


.

Рецепт запеканки из цветной капусты «Мак» и сыра

  • Смотреть все сезоны
  • Телепрограмма
  • Ролики
  • Магазин
  • тотализатор
  • журнал
  • Блог
  • Показывает от А до Я
  • Повара от А до Я
  • Информационные бюллетени
  • Рестораны
Рецепты
  • Здоровый
  • Центральный гриль
  • Наши лучшие рецепты
Посмотреть все рецепты Рецепт дня
Кексы для маффинов с черникой и кукурузой в горшочках быстрого приготовления
Популярные рецепты
Креветки, маринованные с лаймом и кокосом
Хрустящие буйволиные нуты
Ребрышки спинки в персиковой глазури из бурбона
Фритюрница Fried Oreos
Показывает Телепрограмма Смотрите телепрограмму
  • Ресторан: невозможно

    8 утра | 7c

  • Ресторан: невозможно

    9 утра | 8c

  • Нарезанный

    10 утра | 9c

  • Нарезанный

    11 утра | 10c

  • Нарезанный

    12 вечера | 11c

  • Разбивка супермаркета

    13:00 | 12c

  • Разбивка супермаркета

    14:00 | 1c

  • Разбивка супермаркета

    15:00 | 2c

  • Победить Бобби Флея

    16:00 | 3c

  • Победить Бобби Флея

    16:30 | 3: 30c

  • Победить Бобби Флея

    5 вечера | 4c

  • Победить Бобби Флея

    17:30 | 4: 30c

  • Победить Бобби Флея

    18:00 | 5c

  • Победить Бобби Флея

    18:30 | 5: 30c

  • Победить Бобби Флея

    19:00 | 6c

  • Победить Бобби Флея

    19:30 | 6: 30c

  • Победить Бобби Флея

    8 вечера | 7c

  • Победить Бобби Флея

    20:30 | 7: 30c

  • Сегодня вечером
    Ресторан: невозможно

    21:00 | 8c

  • Победить Бобби Флея

    22:30 | 9: 30c

  • Победить Бобби Флея

    23:00 | 10c

  • Победить Бобби Флея

    23:30 | 10: 30c

  • Ресторан: невозможно

    12 утра | 11c

  • Победить Бобби Флея

    1:30 | 12: 30c

  • Победить Бобби Флея

    2 часа ночи | 1c

  • Победить Бобби Флея

    2:30 утра | 1: 30c

  • Победить Бобби Флея

    3:00 | 2c

  • Победить Бобби Флея

    3:30 утра | 2: 30c

  • Победить Бобби Флея

    4 утра | 3c

  • Победить Бобби Флея

    4:30 утра | 3: 30c

Посмотреть все шоу Популярные шоу
Ресторан: невозможно
Обеды, заезды и погружения
Лучшее, что я когда-либо ел на всех звездах
На кухне
Женщина-пионерка
.

Низкоуглеводная запеканка из кето-тунца

В этой восхитительной и сытной запеканке с низким содержанием углеводов и кето-тунцом нет лапши, но она очень вкусная! К тому же это так легко сделать.

Консервированный тунец - один из моих любимых ингредиентов. Это вкусно, сытно и очень доступно. И что не менее важно - он у меня всегда под рукой, что делает его естественным выбором, когда в остальном холодильник пустой. Я использую его для приготовления кексов из тунца, салата из тунца и кето-тунца.

Эта запеканка из кето-тунца с низким содержанием углеводов настолько хороша! В нем нет лапши, и я обещаю - вы их не пропустите.Это ленивая запеканка - нарезка минимальна. И он готов быстро, так что идеально подходит для ужинов в будние дни.

Ингредиенты, которые вам понадобятся.

Это вкусная, сытная, хорошо приправленная смесь консервированного тунца, нарезанного красного лука, майонеза и сыра, запеченная до золотистого цвета и с пузырьками. Вот обзор ингредиентов - точные размеры указаны в таблице рецептов ниже:

Консервированный тунец : Я использую тунец в этом рецепте, потому что в нем меньше ртути, чем в других видах тунца.

Майонез: Мне нравится майонез с маслом авокадо. Мой любимый бренд - Sir Kensington’s. Но в этом рецепте подойдет любой майонез.

Дижонская горчица : более кремовая и менее уксусная, чем желтая горчица. Я рекомендую использовать его здесь, а не желтую горчицу.

Измельченный сыр Грюйер : Подойдут и другие плавленые сыры, такие как чеддер или проволоне. Но особенно ароматный грюйер.

Нарезанный красный лук : Убедитесь, что он мелко нарезан.Я ленив, поэтому нарезаю в кухонном комбайне.

Для приправы : соль, черный перец и кайенский перец. Кайенский перец не делает запеканку очень острой, по крайней мере, на мой вкус, но он добавляет приятный тонкий вкус.

Рубленая петрушка : Я использую в основном для гарнира, так что можете пропустить, если у вас нет под рукой. Тем не менее, это добавляет приятный всплеск цвета.

Как приготовить запеканку из кето-тунца

Это так просто! Прокрутите вниз до карточки рецепта для получения подробных инструкций.Вот основные шаги:

1. Просто смешайте все ингредиенты вместе, оставив немного сыра и петрушки.

2. Затем переложить смесь в небольшую форму для запекания и посыпать ее оставшимся сыром.

3. Запекать запеканку до полного прогрева, примерно 15 минут в духовке при 400 ° F. Украсить петрушкой и подавать.

Заполните его рисом цветной капустой

Вы можете увеличить эту запеканку, добавив 2 стакана вареной нарезанной цветной капусты, увеличив количество майонеза до 1/2 стакана и разделив его на 3 порции.Но обычно нет, потому что нам с мужем больше нравится запеканка без цветной капусты.

Что подавать с запеканкой из кето-тунца

Эта запеканка насыщенная и сытная. Как вы можете видеть на карте рецептов ниже, в одной порции 465 калорий. Поэтому я просто подаю его со свежесрезанными овощами для черпания. Также хорошо сочетается с брокколи, приготовленной в микроволновке.

Что делать с остатками еды?

Остатки можно хранить в холодильнике в течение 3-4 дней, или вы можете заморозить их на срок до трех месяцев, если хотите хранить их дольше.Аккуратно разогрейте их в духовке при 300 ° F или в микроволновой печи на мощности 50%.

Обзоры этого рецепта

В Instagram @shelikeshergreens опубликовала это великолепное фото своей запеканки. Она говорит: «Кето-запеканка из тунца с обжаренной зеленой фасолью. Я приготовил для этого свой майонез. У меня не было грюйера, поэтому я использовал чеддер. Я добавила в смесь укроп, чтобы придать ей свежести. Это было потрясающе с тушеными бобами! »

Не пропустите ни одного рецепта!

Обычно я публикую новый рецепт один или два раза в неделю.Хотите, чтобы новые рецепты были в вашем почтовом ящике? Подписывайся!

Запеканка из кето-тунца

Вкусная и сытная запеканка из кето-тунца с низким содержанием углеводов. В нем нет лапши, но у него много аромата! К тому же это так легко сделать.

Время приготовления15 минут

Время приготовления 15 минут

Общее время30 минут

Курс: Основное блюдо

Кухня: американская

Ключевое слово: запеканка, тунец

Порции: 2 порции

EDIENTS5

  • INK калорий: 46100 ккал 2 банки тунца в воде, слить воду
  • 1/3 стакана майонеза с маслом авокадо
  • 1 столовая ложка дижонской горчицы
  • 1/2 стакана тертого сыра грюйер, разделенного на части
  • 1/4 стакана измельченного красного лука
  • 1 / 4 чайных ложки морской соли
  • 1/4 чайной ложки черного перца
  • ¼ чайной ложки кайенского перца
  • чашки нарезанной петрушки для украшения
  • ИНСТРУКЦИИ

    • Разогрейте духовку до 400 градусов F.

    • Смешайте тунец, майонез, горчицу, 1/4 стакана сыра, лук, соль, перец и кайенский перец.

    • Перелейте смесь в небольшую форму для запекания на 1 л. Посыпьте сверху оставшейся 1/4 стакана тертого сыра.

    • Выпекать до горячего, около 15 минут. Посыпать петрушкой и сразу же подавать, с нарезанными овощами и / или свиной шкуркой.

    ИНФОРМАЦИЯ О ПИТАНИИ Большинство наших рецептов содержат мало углеводов (или кето) и не содержат глютен, но некоторые из них - нет.Перед использованием убедитесь, что рецепт соответствует вашим потребностям. Не гарантируется, что рекомендуемые и связанные продукты не содержат глютен. Информация о питании является приблизительной и может содержать ошибки, поэтому вам следует самостоятельно проверить ее. Он рассчитывается с помощью калькулятора рецептов SparkPeople.com, а количество углеводов не включает сахарные спирты. Пожалуйста, внимательно прочтите отказ от ответственности в наших Условиях использования, прежде чем использовать любой из наших рецептов.

    Пищевая ценность

    Кето-запеканка с тунцом

    Количество на порцию (0.5 запеканка)

    калорий 465 калорий из жиров 324

    % дневной нормы *

    жиров 36 г 55%

    насыщенных жиров 10 г 63%

    натрия 882 мг

    Углеводы 2 г 1%

    Сахар 5 г 6%

    Белок 33 г 66%

    * Процент дневной нормы основан на диете на 2000 калорий.

    НИКОГДА НЕ ПРОПУСТИТЕ РЕЦЕПТ! Обычно я публикую новый рецепт один или два раза в неделю.Хотите, чтобы новые рецепты были в вашем почтовом ящике? Подписывайся!

    Еще рецепты, которые стоит попробовать:

    Пироги с тунцом Кето Тунец Melt .

    Минутку ...

    Включите файлы cookie и перезагрузите страницу.

    Этот процесс автоматический. Ваш браузер в ближайшее время перенаправит вас на запрошенный контент.

    Подождите до 5 секунд…

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

    + ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (! + [] + (!! []) - []) + (! + [] - (!! [])) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (+ !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) - []) + (! + [] + (!! []) + !! [] )) / + ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! []) + (! + [] + (!! [] ) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (+ !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! []) + ( ! + [] + (!! []) + !! [] + !! []))

    .

    Смотрите также