Запеканка кабачковая с мясом


Запеканка из кабачков и мяса рецепт – русская кухня: основные блюда. «Еда»

Баклажаны 2 штуки

Молодые кабачки 2 штуки

Фарш 500 г

Помидоры 4 штуки

Лук 2 штуки

Сливочное масло 20 г

Пшеничная мука 40 г

Молоко 100 мл

Зелень по вкусу

Тертый сыр по вкусу

Чеснок 4 зубчика

Рецепт запеканки из кабачков | Мои рецепты

Верхняя навигация

Проводить исследования

Меню профиля

Ваш профиль Вниз треугольник .

Спагетти из кабачков с мясным соусом

Кому нужны макаронные изделия? Этот насыщенный и ароматный спагетти-сквош с мясным соусом выглядит так, как будто вы готовили его в течение нескольких часов, но он готов менее чем за час.

Это блюдо такое насыщенное и успокаивающее. Это идеальная замена настоящей вещи!

И хотя тыквенные спагетти - это не совсем то же самое, что настоящая паста (хотя мы не хотим, чтобы это было так), они очень вкусные и дают ощущение, близкое к ощущениям от еды лапши.

Ингредиенты, которые вам понадобятся

Вот ингредиенты, которые вам понадобятся для приготовления тыквенных спагетти с мясным соусом. Это обзор - прокрутите вниз до карточки рецептов, чтобы узнать точные размеры:

Спагетти-тыква : Я использую небольшой 2-фунтовый. тыква по этому рецепту.

Масло авокадо: Отличное масло для жарки, потому что оно имеет нейтральный вкус и высокую температуру дымления.

Постный говяжий фарш: Я использую смесь из 85% постного мяса и 15% жира.На мой взгляд, более худой будет менее вкусным.

Лук : Я использую небольшую желтую луковицу и нарезаю ее в кухонном комбайне, потому что мне лень. Конечно, тогда у меня будет больше посуды для мытья…

Кошерная соль и черный перец: Если вы используете мелкую соль, вам следует уменьшить количество, которое вы используете, иначе блюдо может оказаться слишком соленым.

Соус Маринара : Попробуйте найти соус без сахара. Rao’s - хороший бренд.

Для украшения : петрушка и тертый пармезан.

Как приготовить спагетти с мясным соусом

Это так просто! Прокрутите вниз до карточки рецепта для получения подробных инструкций. Вот основные шаги:

Приготовьте спагетти-тыкву в микроволновой печи и покачивайте вилкой вперед и назад, чтобы получились пряди спагетти-тыквы.

Приготовьте говядину и лук с солью и перцем.

Добавьте соус маринара и тушите 20 минут.

Посыпьте петрушкой и пармезаном и подавайте.

Советы по успешному использованию этого рецепта

1.Поскольку в этом рецепте я использую магазинный соус маринара, я стараюсь использовать высококачественный соус - он, очевидно, окажет большое влияние на конечный результат. Мой любимый - Rao’s. Его список ингредиентов очень чистый, и он не содержит добавленного сахара. Особенно мне нравится острый соус арраббьята.

2. Чтобы ускорить процесс, я готовлю спагетти из тыквы в микроволновой печи. Это легко, быстро и так же хорошо, как и запекать. С тех пор, как я обнаружил, что спагетти из кабачков, приготовленных в микроволновке, так хороши, я готовлю их только так.

3. Если вы хотите сохранить эти спагетти-тыквы с мясным соусом по рецепту палео, просто не добавляйте пармезан. Все остальные ингредиенты одобрены палео, и блюдо превосходно с сыром или без него.

Как хранить остатки?

Храните остатки в холодильнике в герметичном контейнере до 4 дней. Разогрейте остатки в микроволновой печи, накрыв крышкой, на мощности 50%. Вы также можете разогреть их без крышки в духовке на 300 ° F.

Еще больше вкусных рецептов спагетти из кабачков

Эта замечательная запеканка из спагетти из кабачков очень вкусная, сырная и очень простая в приготовлении.А кораблики для пиццы со спагетти и тыквой - отличный способ насладиться вкусной пиццей гораздо лучше, чем есть пиццу!

Не пропустите рецепт!

Обычно я публикую новый рецепт один или два раза в неделю. Хотите, чтобы новые рецепты были в вашем почтовом ящике? Подписывайся!

Спагетти из кабачков с мясным соусом

Кому нужны макаронные изделия? Этот насыщенный и ароматный спагетти-сквош с мясным соусом выглядит так, как будто вы готовили его в течение нескольких часов, но он готов менее чем за час.

Время приготовления15 минут

Время приготовления30 минут

Общее время45 минут

Курс: Основное блюдо

Кухня: Итальянская

Ключевое слово: без глютена, спагетти

Порции: 4 порции

00 калорий: 400005

00 калорий

  • 1 небольшой спагетти-сквош (2 фунта.)
  • 1 столовая ложка масла авокадо
  • 1 фунт постного говяжьего фарша
  • 1 мелко нарезанный лук (4 унции)
  • 1/2 чайной ложки кошерной соли Diamond Crystal
  • 1/4 чайной ложки черного перца
  • 2 стакана соуса маринара
  • 2 столовые ложки измельченной петрушки
  • 2 столовые ложки тертого пармезана

ИНСТРУКЦИИ

  • Приготовьте кабачок для спагетти: проткните кабачок для спагетти в нескольких местах острым ножом. Микроволновая печь 5 минут; переверните на другую сторону и поставьте в микроволновую печь еще 5 минут, пока она не станет мягкой на ощупь.Дайте постоять 5 минут, чтобы закончить приготовление. Острым ножом разрежьте кабачки спагетти вдоль пополам. Дайте остыть 5 минут, пока не станет легче обрабатывать. Вычерпайте мякоть и семена из центра, затем сгребайте вилкой вперед и назад, чтобы удалить пряди мякоти на сервировочную миску. Отложите в сторону.

  • Нагрейте масло в большой глубокой кастрюле на среднем или сильном огне примерно 3 минуты. Добавьте говядину, лук, соль и перец. Обжаривайте, измельчая говядину в процессе приготовления, примерно 5 минут, пока она не перестанет быть сырой.

  • Добавьте соус маринара. Доведите до кипения, затем уменьшите огонь до средне-слабого и тушите под крышкой, периодически помешивая, 20 минут.

  • Полить мясным соусом спагетти из тыквы, посыпать петрушкой и пармезаном и подавать.

ПИЩЕВАЯ ИНФОРМАЦИЯ Большинство наших рецептов содержат мало углеводов (или кето) и не содержат глютен, но некоторые - нет. Перед использованием убедитесь, что рецепт соответствует вашим потребностям. Не гарантируется, что рекомендуемые и связанные продукты не содержат глютен.Информация о питании является приблизительной и может содержать ошибки, поэтому вам следует самостоятельно проверить ее. Он рассчитывается с помощью калькулятора рецептов SparkPeople.com, а количество углеводов не включает сахарные спирты. Пожалуйста, внимательно прочтите отказ от ответственности в наших Условиях использования, прежде чем использовать любой из наших рецептов.

Пищевая ценность

Спагетти с мясным соусом

Количество на порцию

Калорий 407 калорий из жиров 252

% дневной нормы *

Жиры 28 г 43%

насыщенных жиров 9000 %

Натрий 624 мг 27%

Углеводы 14 г 5%

Клетчатка 3 г 13%

Сахар 7 г 8%

Протеин 2 24g 5 * Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий.

НИКОГДА НЕ ПРОПУСТИТЕ РЕЦЕПТ! Обычно я публикую новый рецепт один или два раза в неделю. Хотите, чтобы новые рецепты были в вашем почтовом ящике? Подписывайся!

Еще рецепты, которые стоит попробовать:

Спагетти-сквош и фрикадельки Спагетти-сквош-пицца .

Спагетти из кабачков с палео-мясным соусом Видео

Перейти к основному содержанию Новинка этого месяца
  • Следуйте за нами в:
Получить журнал Allrecipes
  • ПРОСМАТРИВАТЬ
  • Поиск ингредиентов

  • Создать профиль
+
-

Идти

  • Тип питания

    • Закуски и закуски
    • Завтрак и бранч
    • Десерты
    • Ужин
    • Напитки
  • Ингредиент

    • Говядина
    • Курица
    • Макароны
    • Свинина
    • Лосось
  • Диета и здоровье

    • Диабетик
    • Не содержит глютен
    • здоровый
    • Низкокалорийный
    • Обезжиренный
  • Сезонный

    • Летние Рецепты
    • Карнавал и ярмарка еды
    • День труда
    • Обратно в школу
    • Больше праздников и событий
  • Тип блюда

    • Хлеба
    • Торты
    • Салаты
    • Смузи
    • Супы, рагу и перец чили
  • Стиль приготовления

    • Барбекю и гриль
    • Быстро и легко
    • Мультиварка
    • Веганский
    • Вегетарианский
  • Мировая кухня

    • азиатка
    • Индийский
    • Итальянский
    • Мексиканский
    • Южный
  • Особые коллекции

    • Карантинная кулинария
    • Пожелания еды с шеф-поваром Джоном
    • Рецепты журнала Allrecipes
    • Наши новейшие рецепты
    • Надежные бренды
все категории
  • Подача
  • Профиль
  • Избранные
  • Друзья
  • Список покупок
  • Настройки

Войти или Зарегистрироваться

  • Обзор рецептов
    • Тип питания
      • Закуски и закуски
      • Завтрак и бранч
      • Десерты
      • Ужин
      • Напитки
    • Ингредиент
      • Говядина
      • Цыпленок
      • Макаронные изделия
      • Свинина
      • Лосось
    • Диета и здоровье
      • Диабетик
      • Без глютена
      • Здоровый
      • Низкокалорийный
      • Обезжиренный
    • Сезонный
      • Летние рецепты
      • Карнавал и ярмарка еды
      • День труда
      • Снова в школу
      • Больше праздников и событий
    • Тип блюда
      • Хлеб
      • Торты
      • Салаты
      • Смузи
      • Супы, рагу и чили
    • Стиль приготовления
      • Барбекю и гриль
      • Быстро и легко
      • Медленноварка
      • Веганский
      • Вегетарианец
    • Мировая кухня
      • Азиатский
      • Индийская
      • Итальянский
      • Мексиканец
      • Южный
    • Особые коллекции
      • Кулинария в карантине
      • Пожелания еды от шеф-повара Джона
      • Рецепты журнала Allrecipes
      • Наши новейшие рецепты
      • Надежные бренды
    Посмотреть все категории
  • Журнал Allrecipes
  • Ужин Spinner TV
  • Кулинарная школа
  • Информационные бюллетени
  • Спросите у сообщества
  • Помогите
  • работы отдел новостей
.

Смотрите также

  • Найти запеканки из картофеля
  • Запеканка из лука
  • Запеканка из кабачков и моркови для детей
  • Запеканка из замороженного творога
  • Вкусная запеканка с мясом
  • Запеканка творожная 500 г творога
  • Запеканка для диабетиков 2 типа
  • Рецепт запеканка картофельная с рыбой
  • Картофельная запеканка с грибами калорийность
  • Рецепт запеканки из творога для ребенка 1 год
  • При какой температуре выпекать картофельную запеканку