Калорий в сырниках


Рецепт Сырники. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Сырники богат такими витаминами и минералами, как: витамином B2 - 12,2 %, холином - 13,7 %, витамином B12 - 21,7 %, витамином H - 11,7 %, витамином PP - 17 %, кальцием - 11 %, фосфором - 21,5 %, хлором - 25,2 %, кобальтом - 22,3 %, молибденом - 12,7 %, селеном - 41,2 %
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

калорий в чизкейк

База данных продуктов и счетчик калорий
Любимый выбор для термина «Чизкейк» - 1 кусок чизкейка в котором около 260 калорий . Информация о калориях и питательных веществах для различных типов и размеров порций чизкейка представлена ​​ниже.

Просмотрите другие пищевые ценности (например, углеводы или жиры) с помощью фильтра ниже:



Посмотреть другие результаты для чизкейка

Популярный выбор:

Пищевая ценность

Размер порции 1 кусок (1/6 торта 17 унций)

Сумма на порцию

калорий

257

% дневных значений *

Всего жиров

18 г

23%

Насыщенные жиры

7.937 г

40%

Транс Жир

Полиненасыщенные жиры

1,282 г

Мононенасыщенные жиры

6,907 г

Холестерин

44 мг

15%

Натрий

166 мг

7%

Всего углеводов

20,4 г

7%

Пищевые волокна

0.3g

1%

Сахар

Белок

4,4 г

Витамин D

Кальций

41 мг

3%

Утюг

0,5 мг

3%

Калий

72 мг

2%

Витамин А

114 мкг

13%

Витамин C

0.3 мг

0%



Другой недавно популярный чизкейк:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету. Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск.Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

,

Сколько калорий в Чизкейке

Калорий

582,1

Калорий от жира

315,8

0

35,1

г

54

%

Насыщенные жиры

14.0

г

70

%

Полиненасыщенные жиры

5,8

г

Мононенасыщенные 9000,4

0,4

г

9

1

9000

15.8

Холестерин

122,0

мг

41

%

Натрий

735.5

мг

31

%

Калий

167,3

мг

5

% 52,6

г

18

%

Пищевые волокна

0,6

г

2

%

г

32

%

Спирт

0,0

г

03
0

28

%

Кальций

9

%

Витамин D

2

%
%
9000 Тиамин 4

%

Ниацин

5

%

Витамин B6

4

%

1

1920000

%

Селен

9001 9 21

%

93

3

Витамин C

2

%

Железо

9

%
%
%

7

%

Рибофлавин

20

%

Витамин B12

8

%
%
%

Медь

4

%

Магний

4

%

Цинк

1

0

Ca Лори Разбивка

Калорий

582

Жир

35.1

316

54

%
Насыщенный

14.0

126

22

%
9206 0 1
0 полиненасыщенный

52

9206

9

9206

9

%
Мононенасыщенные

13,4

120

20

%
Углеводы 52

6

208

35

%
Пищевые волокна

0,6

Белок

15,8

%
Спирт

0,0

0

0

%
0006 (

54

%)

Углеводы

(

35

%)

Белок

(

11

%)

Спирт

(

0

%)
.Чизкейк Costco

калорий и пищевая ценность

База данных продуктов и счетчик калорий Источник: Член

Пищевая ценность

Размер порции 1 ломтик (4.5 унций)

Сумма на порцию

калорий

440

% дневных значений *

Всего жиров

31,00 г

40%

Насыщенные жиры

19,000 г

95%

Транс Жир

Холестерин

0 мг

0%

Натрий

370 мг

16%

Всего углеводов

33.00 г

12%

Пищевые волокна

0,0 г

0%

Сахар

26,00 г

Белок

8,00 г

Витамин D

Кальций

Утюг

Калий

*% дневной нормы (DV) показывает, какое количество питательных веществ в порции пищи вносит в ежедневный рацион.2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию.

Эта информация неточная или неполная?
Щелкните здесь для редактирования.

Последнее обновление: 12 июн 12 15:32

22%

RDI *

(440 калорий)

Распределение калорий:

Углеводы (30%)

Жиры (63%)

Белки (7%)
* На основе РСНП в 2000 калорий
Фото
Сводка о питании:

калорий

440

жир

31 г

Углеводы

33 г

Белок

8 г

В одной порции чизкейка Costco 440 калорий, калорий.
Распределение калорий: 63% жира , 30% углеводов, 7% белка.
Связанный чизкейк от Costco:
Сопутствующие торты от Costco:
Другие виды чизкейков:
Другие виды тортов:


Другая недавно популярная еда:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

,

Смотрите также